sheecoo abo el7amd عضو مبتدأ
عدد الرسائل : 46 العمر : 35 الدولة : saudi arabia الوظيفة : student تاريخ التسجيل : 27/02/2008
| موضوع: نصائح صحيه هامه جدااااااااااااااااااااااااا الإثنين مارس 10, 2008 12:28 pm | |
|
ملاحظات صحية مهمة قلل من كمية الشاي لا تأكل خبز محمص للتو ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا لا تشرب قهوة مرتين في اليوم قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك مقدار التردد يكون اكثر بألف مره أجب الهاتف بالأذن اليسار ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة أرح اذنك كل ساعة أرسل هذه الرسالة لأصدقائك
يا صاحب الهم إن الهم منفرج أبشر بخير فإن الفارج الله إذا بُليت فثق بالله وارضى به إن الذي يكشف البلوى هو الله الله يحدث بعد العسر ميسرةً لا تجزعن فإن الصانع الله
| |
|
lordhota مشرف قسم
عدد الرسائل : 292 العمر : 34 الدولة : suez الوظيفة : Musharraf Section تاريخ التسجيل : 03/10/2007
| موضوع: رد: نصائح صحيه هامه جدااااااااااااااااااااااااا الثلاثاء مارس 11, 2008 7:53 am | |
| شكراااااااااااااااا جدااااااااااااااااااااااااااااااااااااا | |
|
ahmed hamdy عضو جامد أخر حاجة
عدد الرسائل : 662 العمر : 39 الدولة : مصر الوظيفة : محاسب تاريخ التسجيل : 12/08/2007
| موضوع: رد: نصائح صحيه هامه جدااااااااااااااااااااااااا الإثنين مارس 17, 2008 8:04 pm | |
| مشكوور على المجهود الرائع ده | |
|